魚肝油的功效與作用
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魚肝油是很多人都選擇的一種補充營養(yǎng)的方法
2018-12-14 18:32 閱讀：1.04萬
魚肝油對人體非常有用，是很多人補充營養(yǎng)的選擇。適用于很多人群。下面我們就來仔細分析一下魚肝油的功效、作用和適用人群吧。 魚肝油的功效
可以抵擋輻射：那些長期有可能接觸到輻射的工作人群可以再醫(yī)生的建議下適量的食用魚肝油。
促生睫毛：愛美的帥哥美女們，使用魚肝油涂在睫毛的根部，就可以使睫毛長的更長，更濃密。
魚肝油含有維生素A和D，常用來防治維生素AD缺乏癥。缺乏維生素A時可引起皮膚干燥，毛囊角化，干眼病及夜盲癥等。而維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能，如果維生素D缺乏，會導致維生素D缺乏性佝僂病。魚肝油常用于防治夜盲癥，角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。
作用
助鈣吸收：一般寶寶一個多月的時候去醫(yī)院做兒保，醫(yī)生多半會建議適量吃點魚肝油，因為魚肝油中維生素A、Ｄ的原因，這些維生素能夠促進鈣的吸收，從而使得寶寶得到最好的發(fā)育。
增強免疫力：前面介紹了魚肝油對寶寶和媽媽的作用，其實在各個年齡段的人適量食用后，還可以加快身體的新陳代謝，從而使免疫系統(tǒng)更新升級，增強免疫力。適合吃魚肝油的人初生的幼兒開始吃輔食的時候可以適當添加魚肝油來補充營養(yǎng)。有皮膚粗糙，干眼癥，角膜軟化等視力和皮膚疾病需要改善的兒童。宅在家里不運動，而且很少曬太陽的兒童或者是成年者，魚肝油只能作為輔助品，還是需要多曬曬太陽和多運動。孕婦在備孕的時候，還有產婦生產后給孩子哺乳的時候都可以食用魚肝。
以上就是關于魚肝油的分析。魚肝油對我們的身體健康非常有益，對于適合吃魚肝油的人，一定要及時的補充魚肝油，為身體補充營養(yǎng)，增強免疫力。
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