打呼嚕咋回事
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打呼嚕引起的原因有很多，比如鼻中隔歪曲、
2020-12-25 17:31 閱讀：1.36萬
打呼嚕引起的原因有很多，比如鼻中隔歪曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大、肥胖、睡覺之前喝酒、抽煙都可能會有打呼嚕的現(xiàn)象。有打呼嚕的現(xiàn)象最好查明原因?qū)ΠY處理，如果是由于腺樣肥大或者是扁桃體肥大引起的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行腺樣體或者是扁桃體廢除手術(shù)來進行治療緩解癥狀。要注意飲食不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，如果是由于肥胖或者是愛抽煙、愛喝酒引起的要注意減肥，同時注意戒煙戒酒。另外還應(yīng)該注意如果是由于鼻中隔歪曲所引起的，需要進行矯形手術(shù)治療緩解癥狀。
喝酒打呼嚕怎么辦
打呼嚕是睡眠時最常出現(xiàn)的現(xiàn)象，打呼嚕時由于睡眠時氣流通過狹窄的咽腔部位，氣流振動咽部軟組織發(fā)出的聲音。飲酒以后會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)增加上氣道的阻力，降低上氣道的肌張力導(dǎo)致上氣道狹窄從而會加重打呼嚕的現(xiàn)象，也可以使得本來不打呼嚕的打呼嚕。所以打呼嚕的需要減肥、戒煙戒酒，睡眠時采用側(cè)臥位可以減輕打呼嚕的癥狀，如果反復(fù)打呼?；蛘呤撬邥r還伴有呼吸暫停的現(xiàn)象需要到醫(yī)院的五官科進行就診。
做什么運動治打呼嚕
打呼嚕臨床上常見于睡眠暫停低通氣綜合癥、肥胖及慢性咽炎，治療上應(yīng)針對其病因治療如睡眠暫停低通氣綜合癥導(dǎo)致首先應(yīng)改變睡眠姿勢以側(cè)臥位睡覺為宜，癥狀嚴重者可與無創(chuàng)呼吸機輔助通氣治療。如慢性咽炎導(dǎo)致應(yīng)完善咽部體格檢查、鼻咽鏡等檢查，以明確是否存在解剖因素導(dǎo)致呼吸道梗阻，必要時可行手術(shù)治療。肥胖導(dǎo)致應(yīng)加強鍛煉，適當運動減肥治療為主，比如跑步、健身操等運動。
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