如今一個快節(jié)奏的社會里，每個人坐著的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比站著的時間多!因此肚子贅肉就悄然形成了!像這些久坐一族們應(yīng)該如何減肚子贅肉呢?炮彈式瘦腰瑜伽不單單能解決掉肚子上的贅肉，同時還能緩解工作帶來的疲勞感!

　　炮彈式瘦腰瑜伽減肚子有效果!

　　動作步驟：1、身體仰臥在墊子上，雙腳自然垂直。

　　2、慢慢抬起上半身，雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部盡量地靠近身體。

　　3、臀部始終要緊貼著地面，左腳輕輕地抬離地面。

　　4、這個動作保持10秒鐘左右，然后換左腿重新做。反復(fù)做10次左右即可。

　　這個炮彈式減肥瘦腰瑜伽動作，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，協(xié)助將聚集在腹部的脹氣也排出體內(nèi)!讓你不再為惱人的贅肉犯愁!

　　減肥原理功效：這個炮彈式的動作主要是通過擠壓腹部的贅肉從而讓小肚子快速地減掉，并且還可以加快身體內(nèi)的新陳代謝功能，讓小肚子上的脂肪快速分解消耗。