瘦腿運動對于減肥瘦腿有很大的幫助，瘦腿運動能充分燃燒腿部脂肪，但是在選擇瘦腿運動之前一定要分清自己是何種類型，自己腿部肥胖的原因是什么!

　　雙腿合并站立時，雙腿間會有3個“洞”：大腿中間，膝蓋到小腿最粗點中間，小腿最粗點到腳踝中間，且小腿長=身高×1/4。

　　0型腿、馬鞍腿、香腸腿3大正面不優(yōu)腿

　　O型腿：雙腿合并站立時，大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋、小腿內(nèi)腳踝其中任何一部位合不攏，就代表你有改善O型腿的必要哦。

　　馬鞍腿：因為肥胖或久坐造成大腿外側(cè)有兩塊贅肉，看起來好像帶著馬鞍在身上，看起來很笨重，需要減肥塑形啦。

　　香腸腿：整條腿從上到下都是肉肉的，毫無線條，從正面看上去就像兩條香腸，當之務(wù)急就是鍛煉出腿部線條來。

　　看清和了解了自己的腿部肥胖的類型了，就能幫助你更好的和正確的選擇適合自己的瘦腿運動!