夏季是一個水果極多的季節(jié)，因此，很多愛美者在夏季選擇水果減肥。那么，最有效的減肥水果是什么呢?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B。

　　1、奇異果：維生素C超多的奇異果是減肥美容的佳品。它所含的膳食纖維和鉀元素都是高居水果的榜首的，是非常理想的瘦身食品。另外，奇異果還有防止便秘、幫助消化和美化肌膚的神奇效果，實在是夏季減肥的超級食品。

　　2、葡萄：被稱為“美容美體天王”的葡萄絕不是徒有虛名的。它含有豐富的抗氧化劑和多種檸檬酸，能夠深層滋潤皮膚、促進皮膚細胞再生、加快體內(nèi)的脂肪燃燒，是非常有效和美味的減肥水果。

　　3、草莓：如果你想要減掉腰腹間多余的贅肉，草莓就是最佳的食物選擇。最有效的減肥水果是什么?草莓含有一種稱為“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)，能幫助你減少腰部的脂肪堆積，還有助身體消脂排毒，有助你快速變身小腰精。

　　4、菠蘿：菠蘿富含維生素C和能加快脂肪燃燒的獨特果酸，是非常理想的減肥水果之一。但是，吃菠蘿減肥需要特別注意時間哦!飯前吃菠蘿的話容易造成胃壁受傷，對身體健康非常不利。

　　5、葡萄柚：葡萄柚含有一種特殊的酶，這種酶能影響人體對糖分的吸收，使糖分不容易轉(zhuǎn)化成脂肪。另外，葡萄柚含有的大量礦物質(zhì)能幫你把體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量，是健康減肥的關(guān)鍵。根據(jù)研究表明，每天吃2個葡萄柚能達到最佳的減肥效果。

　　6、西瓜：夏季吃西瓜減肥是最享受的了。它不僅能解暑，還具有排毒的功效，有助消除水腫現(xiàn)象。西瓜不含脂肪，它的94%都是水分，可以幫助體內(nèi)多余水分的排出，有助加快新陳代謝和水腫，是排毒減肥的佳品。

　　7、蘋果：蘋果含有的獨特果酸就是加快體內(nèi)新陳代謝和脂肪燃燒的重要營養(yǎng)物質(zhì)。最有效的減肥水果是蘋果，這是因為經(jīng)常食用蘋果能減少熱量的攝入，從而減少體內(nèi)的熱量堆積，也就起到了自然減重的作用。另外，一天吃一個蘋果還是非常健康的飲食習(xí)慣。

　　8、藍莓：藍莓所含的抗氧化劑含量高居水果的榜首，能促進體內(nèi)代謝，能讓你快速輕松瘦下來。另外，藍莓還含有大量的纖維素，每杯藍莓就含纖維3.6g，能起到增加飽腹感和減少卡路里攝入的明顯功效。

　　看了上述內(nèi)容的介紹，相信大家對于最有效的減肥水果是什么。其實，減肥水果有很多種，但是也要看您怎么吃了。

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