秋天氣候好了，人們會隨著天氣變化而多吃?？墒浅远嗔撕苋菀鬃兣?，這該怎么辦呢?既然秋天是豐收的季節(jié)，我們不妨選擇吃水果減肥方法。那么，秋天吃什么水果減肥最有效?下面我們?yōu)榇蠹以敿毥榻B。

　　秋天，朋友們一定要注意飲食啊，記得，以清淡為主，少吃油膩的。早吃好，中吃飽，晚吃少。天氣冷點了，多吃點溫補身體的食物可以有助減肥的，溫熱身體有助減肥。

　　西紅柿，吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

　　西瓜，西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會致肥胖的。

　　香蕉，香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。秋天吃什么水果減肥最有效?香蕉是一種不錯的減肥水果，香蕉不僅能減肥還可以治療便秘。

　　蘋果，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

　　以上主要為大家詳細介紹了秋天吃什么水果減肥最有效，如果您還有其他問題，可以到我院詳細咨詢。

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