我是小小的魔芋，別名蒟蒻。在減肥界闖蕩多年，終于厚積薄發(fā)成名，魔芋減肥的方法受到大家的認(rèn)可。我也是一個(gè)減肥大明星了哦!我能夠得到如此的稱贊，是因?yàn)槲抑牢易约河兄芏嗟某煞謱?duì)于減肥有很大的作用而得到了大家的肯定!看看我這小小的魔芋是怎么實(shí)現(xiàn)減肥的!我來給大家詳細(xì)的介紹一下我自己的功能吧!

　　我的主要成分是葡甘聚糖，它不能被人體內(nèi)的酶消化吸收，在胃內(nèi)吸水膨脹使人產(chǎn)生飽脹感進(jìn)食量下降。

　　我的藥用成分能清出沉積在心血管的脂肪和膽固醇，具有防癌抗癌的神奇魔力。

　　我含有的豐富膳食纖維能加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，縮短食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，從而減少小腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

　　魔芋減肥牛奶餐

　　材料：魔芋2小塊，牛奶250ml。

　　做法：

　　1、將魔芋泡發(fā)，然后煮熟。

　　2、泡上一杯濃濃的牛奶。

　　3、根據(jù)個(gè)人口味，可以做甜或咸的蘸碟。

　　酸辣蘑芋減肥豆腐

　　材料：魔芋300克、豆腐100克、泡菜 50克 、豬肉15克、紅辣椒 15克、 青蒜 10克。

　　配料：食用油、鹽、 味精、醋、 香油、辣椒醬各適量。

　　做法：

　　1、大蒜洗凈切成花，紅辣椒去蒂去籽洗凈切成絲，泡菜切絲，豬肉剁成末。

　　2、將魔芋和豆腐切成小薄片，下入冷水鍋中燒開，撈出，用開水泡上。

　　3、食用時(shí)，鍋內(nèi)放入湯、蘑芋、豆腐，用適量鹽煮過，倒入漏勺瀝干水分。然后鍋洗凈放入油燒六成熱時(shí)，放入紅椒絲、泡菜絲、豬肉末炒出香味，加蘑芋和豆腐進(jìn)去，再放辣椒醬、鹽、味精、香醋燜入味，最后加入大蒜花和香油，裝入盤內(nèi)即可。

　　菠菜鮮筍魔芋減肥湯

　　材料：菠菜200克、鮮筍1個(gè)、魔芋100克、辣椒1個(gè)

　　配料：鮮湯、鹽各適量。

　　做法：

　　1、菠菜洗凈切段，鮮筍切塊，辣椒去子切成絲。

　　2、魔芋浸泡清水10分鐘，撈出，放入滾水燙一下去味，再撈出沖涼，切片。

　　3、鍋內(nèi)倒入鮮湯煮開，放入菠菜、鮮筍片、辣椒絲、魔芋煮熟，加入鹽調(diào)味即可。

　　上面的這三個(gè)魔芋減肥食譜是不錯(cuò)的，大家在沒事的時(shí)候就可以嘗試一下自己親手做做哦!我這個(gè)小小的魔芋也有著吸引肥胖人士的魅力哦!不要小看我魔芋的減肥力量哦!要不我怎么會(huì)被稱為魔芋呢?畢竟有著一種魔力哦!