人們常說：“心寬體胖“。但中年人體胖后心就不寬了。

臃腫的體態(tài)、笨拙的行動(dòng)，影響了外形。怕熱、多汗、易疲乏、行動(dòng)起來氣喘心悸為胖人所煩惱。但是，重要的倒不是肥胖本身和這些表面的不便，而是肥胖發(fā)展下去的疾病。

我們知道，正常人體有少量脂肪，以保溫及作儲(chǔ)備，如果脂肪過多，就會(huì)加重身體各器官的工作，引起許多疾病，甚至縮短壽命。

肥胖癥的危害：

長期過食的人，血糖水平持續(xù)升高，易致糖尿病。

過量的脂肪積存在腹部，要壓迫膈肌妨礙呼吸，尤其是彎腰時(shí)，腹壓大大增加，膈肌難以下降，不但造成吸氣困難，同時(shí)給主動(dòng)脈血液下行增加了阻力，脂肪的過多積壓還使血漿中脂肪濃度增加，血漿粘滯性加大，不但給心臟造成過大負(fù)擔(dān)，更不好的是侵害血管的彈性纖維，并且在血管內(nèi)膜形成斑塊，使血管徑縮小，管壁變硬，血壓增高，在心臟部位可以使冠狀動(dòng)脈狹窄，造成冠心病。

血管內(nèi)膜的斑塊，如果有破潰，渣粒隨血流行，一旦流到心臟，就會(huì)造成心肌梗死;流到腦動(dòng)脈就造成腦血管栓塞。過多的脂肪沉積在肝臟形成脂肪肝。血中膽固醇濃度升高，可致高脂血癥、膽結(jié)石。

腹部脂肪過多，引起膜內(nèi)壓升高，影響下肢靜脈血回流，以致淺靜脈內(nèi)壓力升高，易得下肢靜脈曲張。

腹內(nèi)壓過度增高易發(fā)生臍疝。由于腸系膜處脂肪過多使腸蠕動(dòng)功能受影響，易引起便秘。

據(jù)統(tǒng)計(jì)：肥胖者冠心病發(fā)病率較正常者高2~5倍，糖尿病發(fā)病率高6~9倍，高血壓發(fā)病率高3~6倍。其它還可引起高脂血癥、痛風(fēng)、膽結(jié)石、脂肪肝發(fā)病率增加。

肥胖還導(dǎo)致總體死亡率增加，壽命縮短，據(jù)統(tǒng)計(jì)資料：超過正常體重8~10千克，其中將有20%~25%人縮短壽命。超過正常體重20千克，其中將有50%人縮短壽命;若超過正常體重的20~30千克，其壽命有減少約4年的可能。

有研究和實(shí)踐證明，胖人高血壓患者，只要減輕體重的10%，就能有效地減低血壓。