刮痧是一種養(yǎng)生的方式，不僅能美容養(yǎng)顏、活血化瘀、去除濕氣，更能強身祛病，現在也有很多人通過刮痧來進行減肥瘦身。我們知道，刮痧是通過一些刮具在皮膚表面進行來回摩擦，讓膚表產生一些紅色的斑點或血痕，這樣可以加速人體的血液循環(huán)，有通經活絡之效，那么，刮痧減肥是什么原理呢？

1、刮痧減肥的原理是什么

從中醫(yī)機制來看，刮痧療法能使穢濁之氣由里及表，體內邪氣宣泄，滯留在體內的毒素排除，使病變器官、組織及細胞得到營養(yǎng)補充。全身血脈通暢，人體的新陳代謝速度加快，五臟六腑平衡，就能達到美容瘦身的目的了。

2、刮痧為什么能減肥

刮痧減肥主要是對經穴或局部的刺激，使人體神經末梢或感受器產生效應，通過神經體體液，對中樞神經系統(tǒng)發(fā)出信號，再經過中樞神經系統(tǒng)的分析綜合，對機體各部產生協(xié)調作用，是身體達到新的代謝平衡。

可以刺激脂肪代謝

通過刮拭經絡的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。

3、增強血液及淋巴液的循環(huán)

通過疏通經絡和食療的作用，可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4、調節(jié)內分泌失調

調節(jié)新陳代謝的平衡。調節(jié)內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療后，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平。

5、能抑制食欲

脂肪的堆積從某種意義上來說是營養(yǎng)過盛。通過刮痧能通過對學位和經絡的刺激，達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

6、刮痧的副作用

1.長期刮痧，不加節(jié)制會造成皮外組織損傷，不但無助于緩解疲勞，還會加重身體負擔。

2.對于有皮膚潰瘍或者其他皮膚病癥的人群，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的皮膚組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。

3.對于某些有血液疾病的人群，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。