骨感美的流行，讓各大想減肥的美眉們絞盡腦汁，到處搜集可以減肥的方法，比如節(jié)食、吃苦瓜、吃減肥藥等，但是結(jié)果往往不盡如人意，不知道遭了多少罪仍然減不掉肉肉，所以千萬不要走跟風(fēng)路線，并不是所有的減肥方法適合您。現(xiàn)在我們就來解開雪碧泡苦瓜的真面目，看看雪碧泡苦瓜到底能不能減肥。

1．不建議飲用

雖然有人很堅持這種減肥方法，說很有效果，但是也是因人而異，再加上雪碧有很高的熱量，喝了不會減肥，可能會適得其反。苦瓜不適合脾胃虛寒的人食用，胃不好的人也不能喝雪碧，所以這種方法不建議用來減肥，使用需謹慎。

2.雪碧的危害

雪碧屬于高熱量的碳酸飲料，常喝碳酸飲料會傷害我們的牙齒和腸胃，再加上其熱量很高，就算加入了能瘦身的苦瓜，也是起不到作用的。雪碧中的糖分含量很高，一瓶罐裝的雪碧的含糖量相當(dāng)于10勺糖。碳酸飲料中的有機酸會傷害我們的牙齒，分解牙齒上的鈣質(zhì)，同時也會影響人體的骨骼，酸性還會刺激我們的腸胃。

3.鍛煉來減肥

減肥并不是非要在吃上面講究，我們可以通過鍛煉來達到減肥的目標(biāo)。做一些有氧運動，如瑜伽、健身、游泳等。健康的有氧運動能消耗人體脂肪、促進新陳代謝，是減肥最健康、最有效的方式。