說起運動相信很多人都不陌生，人們比較常做的運動就是跑步，跳繩，快走等等，其實在做運動的過程當中，一直重復的做一些動作，會讓關節(jié)肌肉承受很大的壓力，當這種壓力身體沒有辦法承受的時候，就會出現(xiàn)運動損傷，有部分人還會出現(xiàn)全身性的運動損傷，對身體的損害是極大的，接下來就帶大家了解一下全身運動損傷如何處理。

1、拔罐療法

拔罐是中醫(yī)當中比較常用的一種方法，這種方法對全身運動損傷是有很好的效果的，拔罐的時候產(chǎn)生的溫柔刺激可以引發(fā)局部毛細血管擴張和皮下痕血，可以有效的幫助身體排出毒素，緩解身體的壓力，對于全身運動損傷的情況也有不錯的緩解作用。

2、熱電磁療法

這種方法的治療儀器具有溫熱療，電療磁療的優(yōu)點，能夠很好的控制治療溫度，而且還可以加速全循環(huán)，并且還可以促進靜脈和淋巴回流，低頻的連續(xù)波還可以深入到肌肉部位，讓肌肉放松下來，讓肌肉變得更加張弛有度，熱電磁療法還可以抑制神經(jīng)系統(tǒng)，起到一定的鎮(zhèn)定作用，對身體的水分子會產(chǎn)生影響，可以有效的吸收滲出液，對全身運動損傷的治療效果是非常不錯的。

3、按摩

全身運動損傷級別也可以通過按摩的方法進行處理，按摩的時候力量一定要掌控好，要從輕到重用力的方向，應該指向血液回心的方向，按摩的位置要根據(jù)身體運動損傷的具體情況來決定。

以上就是全身運動損傷的處理方法，建議患者在做運動之前，一定要結合自身的具體情況，如果自己身體比較虛弱的話，盡量去做輕松的運動，在運動之前還要注意做好前期準備和熱身工作，每次運動的量不要太大，當身體疲勞的時候要立即停止運動，避免損傷出現(xiàn)。