精品国产免费人成在线观看_99re视频在线播放_亚洲色图裸体视频_99在线精品资源站

搜索

預(yù)防腎虛的注意事項

發(fā)布時間: 2011-10-03 11:51:40

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看

手機查看

現(xiàn)實生活中許多人都患有腎虛,經(jīng)常會出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠健忘、抗病能力下降、性功能減退等癥狀,給人們的生活和工作帶來了很大的影響。預(yù)防腎虛的注意事項那到底該如何預(yù)防腎虛呢?下面就請專家為大家介紹一些預(yù)防腎虛的注意事項。

預(yù)防腎虛的注意事項主要有:

1、有尿不要忍,大便要暢通

膀胱中貯存的尿液達到一定程度,就會刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時一定要及時如廁,將小便排干凈。這對預(yù)防腎虛是十分重要的,否則,積存的小便會成為水濁之氣,侵害腎臟。另外大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心

嘔吐

2、飲水、飲食保腎養(yǎng)腎

水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時飲水是很重要的預(yù)防腎虛的措施。另外能夠補腎的食物有很多。中醫(yī)認(rèn)為,黑色食品能入腎強腎,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎虛有陰陽之分。預(yù)防腎虛的注意事項腎陰虛者,可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者,應(yīng)選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

3、吞津養(yǎng)腎

口腔中的唾液分為兩部分:清稀的為涎,由脾所主;稠厚的為唾,由腎所主。你可以做一個實驗,口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞這反過來證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,起到預(yù)防腎虛的作用。

4、睡眠養(yǎng)腎

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用,也是重要的預(yù)防腎虛的注意事項之一。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。

5、護足保腎

腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。預(yù)防腎虛的注意事項因此,預(yù)防腎虛足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

以上就是關(guān)于預(yù)防腎虛的注意事項的介紹,相信大家對如何預(yù)防腎虛有一定了解了吧。一旦出現(xiàn)腎虛的癥狀一定要及時就醫(yī),不能盲目用藥。

詳情可登錄腎虛疾病專題http://chgsouthampton.com/sbk/sx/或向?qū)<颐赓M進行咨詢,屆時專家將根據(jù)患者的具體情況作出詳細(xì)的解答。

免責(zé)聲明:本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載,僅出于信息傳遞目的,其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾,涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑!請讀者僅作參考,并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題,請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理!
推薦專家 資深醫(yī)生在線免費分析病情
×

特約醫(yī)生在線咨詢