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得了靜脈曲張?jiān)趺崔k

發(fā)布時(shí)間: 2016-10-12 19:50:14

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靜脈曲張是指由于血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素,導(dǎo)致的靜脈迂曲、擴(kuò)張。身體多個(gè)部位的靜脈均可發(fā)生曲張,比如痔瘡其實(shí)就是一種靜脈曲張,臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發(fā)生的部位在下肢。得了靜脈曲張?jiān)趺崔k值得強(qiáng)調(diào)的是,靜脈曲張本身可能是其他病變的繼發(fā)表現(xiàn),如腔靜脈閉塞等,應(yīng)積極處理原發(fā)病。

1.在日常生活中要盡量避免長(zhǎng)期站或坐,如果是從事長(zhǎng)期站立和坐著工作的人最好是每隔一段時(shí)間就坐下休息或是讓腳做抬高運(yùn)動(dòng),建議長(zhǎng)期坐著的人可以準(zhǔn)備一個(gè)比較小的杯子,強(qiáng)迫自己多喝水,這樣就能通過接水和上廁所來進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)”。

2.在日常生活中一定要戒除吸煙喝酒的不良習(xí)慣,平時(shí)應(yīng)該避免提超過十公斤的重物。

3.經(jīng)常抬高雙腿,高于心臟水平,并維持膝蓋彎曲,以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。

4.平時(shí)要多作雙腿上下擺動(dòng)或蹬夾練習(xí),多作腿部按摩等。

5.保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。得了靜脈曲張?jiān)趺崔k尤其是比較胖的人要注意進(jìn)行適當(dāng)減肥,保持正常體重。

6.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。每天晚上最好能保持腿抬高高過心臟的姿勢(shì)一會(huì)兒,并維持膝蓋彎曲,如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán),加速血液的流通。

7.晚上睡覺時(shí),將腿墊高約15厘米。

8.如腿部皮膚比較干燥,應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。

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