咽喉炎可通過按摩合谷穴、天突穴、少商穴、人迎穴、風(fēng)池穴等穴位緩解癥狀。咽喉炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流等原因引起。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩該穴位有助于緩解咽喉腫痛。用拇指指腹以適中力度按壓穴位，每次持續(xù)按壓1分鐘，重復(fù)進(jìn)行。合谷穴具有疏風(fēng)解表功效，對(duì)風(fēng)熱型咽喉炎尤為適用。按摩時(shí)可能出現(xiàn)輕微酸脹感屬于正?，F(xiàn)象。

2、天突穴

天突穴在胸骨上窩中央，按摩該穴位能改善咽喉異物感。采用食指指腹輕柔旋轉(zhuǎn)按壓，避免用力過猛刺激氣管。天突穴主治咳嗽氣喘，對(duì)伴有干咳的咽喉炎效果顯著。按摩前可涂抹少量薄荷油增強(qiáng)效果，但皮膚敏感者慎用。

3、少商穴

少商穴位于拇指橈側(cè)指甲角旁，刺激該穴位可減輕咽喉灼熱感?？捎弥讣纵p掐穴位至微微發(fā)紅，每日2次。少商穴是治療咽喉腫痛的要穴，特別適合急性咽喉炎發(fā)作期。孕婦及體質(zhì)虛弱者應(yīng)減輕刺激強(qiáng)度。

4、人迎穴

人迎穴在喉結(jié)旁開兩橫指處，按摩能緩解聲音嘶啞癥狀。用中指指腹沿喉結(jié)兩側(cè)上下輕柔推按，每次3分鐘。該穴位能改善局部血液循環(huán)，對(duì)教師、歌手等用嗓過度導(dǎo)致的咽喉炎效果較好。按摩時(shí)需避開頸動(dòng)脈竇。

5、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于枕骨下兩側(cè)凹陷處，按摩可減輕咽喉炎伴隨的頭痛。雙手拇指同時(shí)按壓穴位并向內(nèi)上方推擠，持續(xù)30秒。該穴位具有祛風(fēng)散寒作用，對(duì)受涼引發(fā)的咽喉不適有緩解效果。高血壓患者按摩力度不宜過大。

按摩治療咽喉炎期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，每日飲用適量溫蜂蜜水滋潤(rùn)咽喉。避免食用辛辣刺激食物，減少說話時(shí)長(zhǎng)，保證充足睡眠。若按摩3天后癥狀無改善，或出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸困難等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。慢性咽喉炎患者需定期復(fù)查，排除鼻竇炎、反流性食管炎等潛在病因。