牙齒旁邊的肉掉了一半可通過保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、調整飲食、冷敷緩解疼痛、及時就醫(yī)等方式處理。牙齦組織缺損可能由外傷、牙齦炎、牙周炎、營養(yǎng)不良、免疫性疾病等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日使用軟毛牙刷和含氟牙膏輕柔刷牙兩次，配合牙線或沖牙器清潔牙縫。避免用力刷牙或使用硬毛牙刷刺激損傷部位。飯后用溫鹽水漱口有助于減少細菌滋生，促進創(chuàng)面愈合。牙齦缺損期間禁止吸煙飲酒，防止繼發(fā)感染。

2、使用藥物

遵醫(yī)囑使用復方氯己定含漱液抑制口腔細菌，或涂抹丁硼乳膏緩解炎癥。若疼痛明顯可短期服用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛，合并感染時需口服阿莫西林克拉維酸鉀片。禁止自行使用強效抗菌藥物，避免破壞口腔菌群平衡。

3、調整飲食

選擇溫涼的流質或軟食如米粥、蒸蛋，避免過熱、辛辣或堅硬食物摩擦創(chuàng)面。適量補充富含維生素C的獼猴桃、西藍花等促進膠原蛋白合成，增加優(yōu)質蛋白攝入如魚肉、豆腐幫助組織修復。忌食酸性食物防止刺激暴露的牙齦神經(jīng)。

4、冷敷緩解疼痛

用無菌紗布包裹冰袋外敷患側面部，每次5-10分鐘可減輕腫脹疼痛。間隔2小時重復冷敷，避免凍傷皮膚。若伴有活動性出血，應先壓迫止血后再冷敷。冷敷后避免立即進食過燙食物，防止溫度驟變加重組織損傷。

5、及時就醫(yī)

若缺損范圍超過3毫米或持續(xù)出血，需立即就診口腔外科。醫(yī)生可能采用牙齦移植術覆蓋暴露的牙根，或進行牙周翻瓣術清除壞死組織。對于免疫性疾病導致的牙齦萎縮，需聯(lián)合風濕免疫科進行系統(tǒng)性治療。

日常應使用含硝酸鉀的脫敏牙膏減輕牙齒敏感，避免用患側咀嚼食物。每半年進行專業(yè)潔牙和口腔檢查，控制牙菌斑堆積。長期牙齦退縮患者可咨詢醫(yī)生使用牙齦按摩器改善局部血液循環(huán)，但急性期禁止自行按摩創(chuàng)面。出現(xiàn)發(fā)熱或膿性分泌物需立即復查。