牙齒美白也可以通過食物來達到目的，我們生活中有很多食物都起到牙齒美白的作用，大家有了解嗎?下面就讓專家為大家解讀一下哪些食物起到牙齒美白的作用。

　　1、水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒能夠有效的牙齒美白。

　　2、薄荷

　　薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

　　3、無糖口香糖

　　可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預防蛀牙，是很好的牙齒美白的東西。

　　4、乳酪

　　鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。

　　5、芭樂/香蕉

　　熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

　　以上為大家介紹的這些食物都能很好的起到牙齒美白的功效，大家有興趣的話可以回家試一試，而且非常方便，小編已經(jīng)嘗試過了，效果很顯著，還需了解的話，可以咨詢我們的在線專家。

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