口香糖是常見(jiàn)的食品，分為板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖3種(木糖醇口香糖是板式口香糖的一種)，都是以天然樹(shù)膠或甘油樹(shù)脂為膠體的基礎(chǔ)，加入糖漿、薄荷等調(diào)和壓制而成。

　　口香糖的作用

　　1、口香糖可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，增加唾液的流速和分布，有助于預(yù)防齲病。另外，唾液里的抗菌和免疫成分可以殺滅一些有害細(xì)菌，增加口腔黏膜和牙齒對(duì)這些有害菌的抵抗能力。咀嚼無(wú)糖口香糖還能促進(jìn)牙齒再鈣化。經(jīng)研究證明，進(jìn)食后咀嚼無(wú)糖口香糖20分鐘，能減少高達(dá)40%的齲病。

　　2、嚼口香糖還可以清新口氣，消除口臭。正因如此，女士們手提袋里，除了一支口紅、一面鏡子，還離不開(kāi)一罐口香糖。約會(huì)或是面試前，嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，能給對(duì)方一個(gè)好印象。

　　3、嚼口香糖還有放松心情的作用。研究顯示，咀嚼口香糖可引起腦電波增強(qiáng)，會(huì)使情緒得到放松。在美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查中，56%被調(diào)查者同意“咀嚼口香糖幫助我克服日常緊張情緒”。比賽時(shí)，能看到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員們總是不停地嚼著口香糖，可能正是借助嚼口香糖放松比賽帶來(lái)的緊張心情吧!

　　4、嚼口香糖可以減少吸煙。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，咀嚼口香糖有助于人們控制煙癮。不嚼口香糖的吸煙者煙癮往往比較明顯，煙癮發(fā)作的癥狀也比較劇烈。因此，決心戒煙的人士不妨試試多嚼嚼口香糖。

　　5、人們通過(guò)反復(fù)咀嚼鍛煉了咀嚼肌和咬合力，增加了面部血液循環(huán)，會(huì)使皮膚更有光澤。

　　TIPS:嚼口香糖要注意這些情況

　　糖尿病患者對(duì)糖的耐受程度不高，應(yīng)該選擇低糖或無(wú)糖的口香糖?？崭箷r(shí)最好不要嚼口香糖，容易引起頭暈、惡心等不良反應(yīng)。使用含汞材料補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。因?yàn)榻?jīng)常嚼口香糖會(huì)損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)。

　　有胃病的人也不宜過(guò)多地嚼口香糖。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間咀嚼會(huì)反射性地分泌大量胃酸，有可能會(huì)引起惡心、反酸和食欲不振等癥狀，會(huì)使有胃病的人病情加重，甚至引發(fā)胃潰瘍。

　　此外，青少年在身體發(fā)育期過(guò)量咀嚼口香糖，可能會(huì)使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，形成“方形國(guó)字臉”，影響女性的臉型。因此，咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。