夜里，你偷偷地夾起枕頭搬去客廳——他的呼嚕聲讓你發(fā)瘋!的確，倘若你們彼此的睡眠習(xí)慣差異過大，那么很難順利地“睡在一處”。下面提供一些切實可行的改進(jìn)方法，幫你們彼此適應(yīng)睡眠差異。

　　差異1：他喜歡睡前看電視，而你需要徹底的安靜才能入睡。

　　修正： 提前為電視機設(shè)定好自動關(guān)機時間，通常以20分鐘為宜。多數(shù)習(xí)慣看著電視入睡的人都能在這個時間段內(nèi)順利墜入夢鄉(xiāng)。而你，只需要晚10分鐘上床，就不會覺得有任何不適?；蚴琴徺I一副無線耳機，可以滿足你們的不同要求。

　　差異2：你喜歡睡前閱讀，而他卻討厭燈光。

　　修正： 盡管你認(rèn)為睡前閱讀有助睡眠，他卻難以忍受那刺眼的燈光，不如買一個眼罩(給他)，或者在網(wǎng)上定一個可以夾在書頁上的閱讀燈，才15元左右。

　　差異3：他鼾聲如雷。

　　修正： 鼻膏藥能使鼻呼吸道通暢，有更多的空氣流入，從而預(yù)防打呼嚕。你還可以準(zhǔn)備一對耳塞。

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