飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法，那么究竟什么食物可以有效豐胸？小編就向大家介紹簡(jiǎn)單又有效的豐胸食譜。一起來看看吧。

黑豆花生湯

材料：黑豆半斤，花生半斤，紅棗半斤，冰糖適量。做法：黑豆和花生洗干凈；用鹽水泡一個(gè)晚上；然后再用清水將材料洗干凈；將所有材料放入鍋里，加水煮到所有材料都爛熟；放涼后放入冰箱，早晚各吃一碗即可。

木瓜排骨湯

材料：青木瓜，排骨，紅棗，姜片，酒，鹽。做法：首先把排骨洗干凈去一下水，青木瓜去皮去籽洗干凈切塊，紅棗洗干凈備用。拿出一個(gè)鍋洗干凈，把排骨放進(jìn)去加水，水的位置要蓋過排骨，蓋上蓋子用大火煮開后倒入一些酒，加入姜片再次煮開后即可改為小火，燉上一小時(shí)左右。最后差不多好的時(shí)候把青木瓜塊和紅棗放下去煮開，煮上20分鐘左右，最后放鹽即可出鍋啦~

蓮子豐胸湯

材料：人參24克，黃苓10克，地骨皮12克，麥冬10克，石蓮肉15克，白茯苓20克，黃芪30克，車前子10克，甘草10克，柴胡15克。做法：車前子用小火干炒10分鐘；然后和其它材料放入鍋里，倒入4碗水，煎煮成一碗即可。功效：一天分三次飲用。能夠豐胸、提神、改善睡眠的作用。

黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳，紅棗，白糖。做法：黑木耳和紅棗洗干凈。拿出一個(gè)鍋洗干凈放水，把洗干凈的黑木耳和紅棗放進(jìn)去開中火煮熟后加入白糖就可以了。功效：這個(gè)豐胸湯不僅能補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)，還能促進(jìn)血?dú)庳S沛從而達(dá)到胸部的發(fā)育而豐胸哦

蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個(gè)、姜片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量。做法：將蛤蜊在清水中加入適量的鹽浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后再?zèng)_洗干凈。煮一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中。待蛤蜊殼完全張開后，調(diào)入精鹽及味精即可食用。功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細(xì)胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。