要想寶寶聰明就必須注意營(yíng)養(yǎng)攝入，注意營(yíng)養(yǎng)攝入是很重要的，想要一個(gè)聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習(xí)慣。下面我們就一起來(lái)看看專家介紹的注意營(yíng)養(yǎng)攝入的方法有哪些。

　　1.偏食不喜蔬果

　　很多男性朋友對(duì)蔬果不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子減肥的食物。實(shí)際上這是很重要的注意營(yíng)養(yǎng)攝入方法，蔬果當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動(dòng)所必需的，作用不可小覷。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

　　2.煙酒無(wú)節(jié)制

　　盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉，可是對(duì)于處在事業(yè)期的年輕丈夫們來(lái)說(shuō)，總是有著“人在江湖身不由已”的無(wú)奈。無(wú)奈歸無(wú)奈，如果想要一個(gè)健康聰明的寶寶，還是戒煙酒得好。

　　而酒精以及其毒性分解物質(zhì)極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。這里的酒并非只指“杯中之物”，但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對(duì)年輕男性的生育健康都有害無(wú)利。

　　如果您想要一個(gè)聰明的寶寶，就必須注意營(yíng)養(yǎng)攝入，注意營(yíng)養(yǎng)攝入真的對(duì)您生健康聰明的寶寶還有幫助的。如果您對(duì)怎樣攝入營(yíng)養(yǎng)還不了解，強(qiáng)咨詢專家，專家會(huì)為您解答。