基礎體溫是女性掌握自己健康的“鑰匙”，然而，很多女性在測量自己基礎體溫后，發(fā)現(xiàn)自己測得的數(shù)據(jù)往往超出了正常的波動范圍，便因此擔憂緊張。其實大可不必，因為基礎體溫很容易受到外部的影響而發(fā)生變化，關鍵是要了解影響基礎體溫的因素都是哪些。 推薦閱讀：準確測定基礎體溫注意10點

　　影響基礎體溫的因素有哪些?

　　專家表示，其實，每個人的基礎體溫是不一樣的。人體體溫在36.5℃左右，有的人偏高或者偏低都是十分正常的。只要測量出來的基礎體溫的變化范圍接近0.3-0.5℃，都無需過分擔心。

　　影響基礎體溫的因素一：測量工具

　　基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。有的人不同時間可能使用了水銀、電子等不同的體溫計，就有可能有誤差。

　　影響基礎體溫的因素二：測量方法

　　測量基礎體溫要掌握正確的測量方法，一般我們說測量基礎體溫，要遵循保持六小時充分睡眠，醒來后不活動、不說話，將體溫計放入口腔，測量五分鐘等這樣的一些原則。

　　影響基礎體溫的因素三：身體狀況

　　首先每個人的基礎體溫是不一樣的，只要測量出來的基礎體溫的變化范圍接近0.3-0.5℃，就是正常的。再次，有的人因為感冒發(fā)燒等身體原因也會影響基礎體溫的正常變化曲線。如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，在測量時要注意，同時注意要特別標記說明。

　　如果女性朋友們覺得自己的基礎體溫有波動，那么，了解以上影響基礎體溫的因素后，相信應該會有幫助，大部分情況下，測量基礎體溫是作為一種計算排卵期的參考方法，基礎體溫測量數(shù)據(jù)作為參考之用，偶爾的偏高或偏低并不會影響數(shù)據(jù)的準確性。