懷孕，是一個(gè)很自然的過程，但是有時(shí)候你希望懷孕卻怎么也懷不上。這并不是你的身體出現(xiàn)了問題，而是因?yàn)槟闳狈α嗽E竅的問題。怎樣增加受孕幾率、女性要做好的備孕工作有哪些，今天我們就一起來探討這兩個(gè)問題吧!

　　怎樣增加受孕幾率?

　　1、做孕前檢查

　　在開始嘗試之前，記得做一個(gè)孕前檢查。向醫(yī)生詢問哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸，因?yàn)槿~酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環(huán)做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕之前使其得到控制。

　　2、了解自己的周期

　　專家認(rèn)為，排卵期是最好的懷孕時(shí)間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測(cè)懷孕的最佳時(shí)間。如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點(diǎn)是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

　　3、同房不要太頻繁

　　即使在排卵期，頻繁同房也不會(huì)增加懷孕幾率。一些男性在多次射精之后，精子數(shù)量會(huì)耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個(gè)晚上的性交會(huì)增加懷孕幾率。

　　4、不用擔(dān)心懷孕的最佳體位

　　很多人認(rèn)為男上女下式體位可以增加懷孕幾率，事實(shí)上，這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

　　5、同房之后立即躺下

　　你也許聽過這樣一種說法：同房之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕幾率。這并不完全正確。專家建議：同房之后在床上躺10到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。

　　6、培養(yǎng)健康的生活方式

　　體育鍛煉有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會(huì)引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕幾率的鍛煉方式是中等強(qiáng)度的鍛煉，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)(每周散步三次)。

　　壓力可以影響排卵期，還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓，增加懷孕幾率。過度飲酒也不利于懷孕。

　　7、做任何可以減壓的事情