專家指出：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益于孕婦和胎兒的健康，但是孕婦作為特殊的人群，她們不同于其他人群的運(yùn)動(dòng)。處于孕期各階段的高齡準(zhǔn)媽媽，運(yùn)動(dòng)量也有一定的標(biāo)準(zhǔn)?，F(xiàn)在我們先了解一下，高齡準(zhǔn)媽媽孕早期不能做什么運(yùn)動(dòng)。

　　高齡準(zhǔn)媽媽孕早期一定要小心，這個(gè)階段最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@時(shí)胎兒不穩(wěn)定，劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起流產(chǎn)。高齡準(zhǔn)媽媽孕早期不能做什么運(yùn)動(dòng)，具體如下：

　　潛水

　　潛水很容易使孕婦處于缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致胎兒畸形。因此，對(duì)于處于孕早期的高齡準(zhǔn)媽媽來說，潛水是不能做的運(yùn)動(dòng)。

　　騎馬

　　騎馬除了是劇烈運(yùn)動(dòng)外，還是快速跳躍性運(yùn)動(dòng)，孕早期準(zhǔn)媽媽不能參加。>>推薦閱讀 孕早期高齡準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸必不可少

　　打羽毛球、網(wǎng)球等

　　羽毛球、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)是劇烈的跳躍性和需要沖刺的運(yùn)動(dòng)，不但會(huì)耗費(fèi)準(zhǔn)媽媽大量的體力，而且容易造成流產(chǎn)，因此準(zhǔn)媽媽要避免做快速爆發(fā)類的運(yùn)動(dòng)。

　　高齡準(zhǔn)媽媽孕早期不能做什么運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)記。不能做這些運(yùn)動(dòng)，并不是說準(zhǔn)媽媽們就只能坐在家里了，其實(shí)準(zhǔn)媽媽們可以做一些不緊不慢的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極、深呼吸肌肉鍛煉等?？傊?，高齡準(zhǔn)媽媽孕早期不宜做一些劇烈的、跳躍性的或爆發(fā)性的運(yùn)動(dòng)。更多疑問請(qǐng)登錄：http://baby.fh21.com.cn/。