人們通常把產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”，此時期經(jīng)過一個月的恢復(fù)，產(chǎn)婦的身體雖然得到很大的調(diào)整改善，但是仍需注意，否則容易造成意想不到的后果。那么，坐月子注意事項有哪些呢?

　　坐月子注意事項1：注意休息 推薦閱讀：坐月子飲食上要注意哪4點

　　坐月子期間一定要臥床休息，就算不想睡也得躺著，所以挺辛苦，挺無聊的。 更痛苦的是大便，坐廁是肯定要的，蹲廁就加廁所板。

　　所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正氣的蔬菜水果都不怕吃。因為坐月吃好多補的東西，加上傷口痛，很容易便秘。我媽還說很多女人生完bb后有痔瘡，就是這個原因。

　　坐月子注意事項2：腰部護理

　　腰部護理，產(chǎn)后除了傷口痛，腰也很痛，所以喂奶姿勢很重要，一定要在腰部墊枕頭。而且要堅持補鈣，孕婦奶粉和鈣片都要繼續(xù)吃。

　　坐月子注意事項3：注意個人衛(wèi)生

　　傳統(tǒng)上認為：產(chǎn)褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。

　　產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　坐月子注意事項4：多刷牙

　　產(chǎn)婦“坐月子”期間，進食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當用溫開水漱漱口。

　　坐月子注意事項5：溫開水清洗乳頭

　　以上為你介紹的坐月子注意事項，為了自身和寶寶的健康，媽媽們要注意自己的飲食、起居以及生活細節(jié)等方面。

　　哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。