在西方，好多孩子一出生就睡在自己的房間里。隨著西方育兒觀念逐漸東移，“獨睡”的概念也越來越多的被中國父母所接受。那么，家長該如何讓寶寶學(xué)會自己入睡呢?

　　如何讓寶寶學(xué)會自己入睡?

　　1、固定寶寶睡覺的時間

　　雖然幾個月大的寶寶大部分時間都在睡覺，且隨時隨地需要睡覺，但媽媽可以有意識地培養(yǎng)寶寶在某幾個固定的時間睡覺。時間長了，就形成習(xí)慣了。

　　2、入睡的環(huán)境很重要

　　睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。>>推薦閱讀：寶寶好睡眠需要啥環(huán)境

　　3、記得說“寶貝，睡覺了”

　　把寶寶放在小床上，前幾次，媽媽可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了”。一段時間后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快就能安靜下來進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

　　4、轉(zhuǎn)移寶寶的注意力

　　在孩子的小床上多掛一些好玩的、好看的東西，如氣球、卡通玩具等，吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就睡了。

　　5、堅持讓寶寶自己睡

　　以上是培養(yǎng)寶寶自己入睡的5個技巧。家長要記住，在一定的時候讓寶寶學(xué)會獨自睡覺，是父母的職責(zé)，也有利于寶寶的身心健康成長。

　　讓孩子脫離媽媽的懷抱躺到床上，輕輕地拍他，并試著讓寶寶側(cè)身，媽媽也貼著寶寶身體側(cè)睡，安慰他、哄他，一般寶寶在大人旁邊躺一會兒就睡著了。