鈣是人體最重要的組成的部分，人一旦缺鈣就會出現(xiàn)智力下降、記憶力減退等一系列癥狀，尤其是兒童缺鈣更是影響發(fā)育。那么如何為寶寶有效的進行補鈣呢？下面就隨小編一起來看看。

　　常識一： 母乳、輔食雙管齊下

　　寶寶補鈣最有效、最安全的方法就是食補。眾所周知母乳中鈣的吸收率又優(yōu)于其他乳類但乳類中的鈣含量較少，所以輔食的添加尤為重要。

　　常識二： 曬曬太陽補補鈣

　　陽光可以促進維生素D的形成，而維生素D是身體吸收鈣質(zhì)的“好幫手”。在條件允許的情況下，可以從15分鐘起始，逐漸增加。一般情況每天日曬1~2小時為宜，日曬時不要全副武裝、遮得太嚴，部位可以從四肢后背后腦勺開始，避免紫外線直照面部。

　　常識三： “藥補”注意事項

　　媽媽們也可適當喂寶寶口服藥物補充維生素D，具體用量是：1歲以內(nèi)，每天服用400國際單位；1歲以上，需在醫(yī)生指導下服用。服用時間沒有硬性規(guī)定，常于晚上服用。；鈣片不可與牛奶同時服用，兩者至少要間隔半小時以上。

  結(jié)語：兒童補鈣不能只依賴于母乳于喂養(yǎng)，適當?shù)臅r期可以添加一些含鈣較高的輔食，平時還可以多曬曬陽光等，都是很好的補鈣方法。家長們平時可要多用點心了，孩子的健康需要細心的呵護，切不可大意。