孩子飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了。

　　營養(yǎng)不良

　　片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

　　零食太多

　　零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓。

　　進食環(huán)境差

　　進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。

　　引導(dǎo)方式錯誤

　　爸媽過分關(guān)注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應(yīng)當(dāng)對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。

　　運動少，消化差

　　運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。

　　身體不適，還要牽強吃飯

　　生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

　　如何提高食欲

　　訓(xùn)練小孩自己吃飯

　　適時訓(xùn)練小兒使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時內(nèi)把飯吃完;3歲左右可開始學(xué)習(xí)正確使用筷子。

　　定時定量吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　定時定量飲食定時定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時餓了自然產(chǎn)生食欲。這個習(xí)慣從嬰兒時起即應(yīng)注意培養(yǎng)，隨著月齡的增長，食物內(nèi)容、量、時間可以改變，但定時定量的原則不能變。

　　食物多樣化，色香味吸引

　　食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對不同營養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進胃液的分泌，增加食欲。同時，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對增進孩子的食欲也很重要。

　　餐前不吃零食很重要

　　專心進餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過1小時，愛吃的東西不要吃起沒完，要有節(jié)制。過多的飲食會引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。

　　戶外活動不能少

　　適當(dāng)?shù)膽敉饣顒舆m當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢源龠M小兒新陳代謝。有助于消化吸收，提高食欲。但應(yīng)注意過度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。

　　總結(jié)：好好吃飯才能長高個子，到底該怎么保養(yǎng)自己的身體，大家可要多注意了，寶寶的健康是需要多注意的了。在日常生活中孩子孩子不吃飯我們可以通過哪些方法來進行有效的緩解，同時我們也跟大家分享了一些在日常的生活中哪些原因是會導(dǎo)致孩子不吃飯的原因，希望家長朋友在日常的生活中可以多加注意。