秋季調(diào)整孩子脾胃是很重要的。秋高氣爽，孩子的各臟器，開始從夏季的活躍期轉(zhuǎn)入內(nèi)向的積儲期。抓住這個良好的時期，為孩子提供適當?shù)臓I養(yǎng)，有利于生長發(fā)育，也為冬季提供一個良好的內(nèi)環(huán)境。

　　秋季養(yǎng)生專家認為調(diào)整孩子脾胃關(guān)鍵的是食物的營養(yǎng)吸收有賴于健全的脾胃功能。孩子經(jīng)過盛夏炎熱季節(jié)，大量出汗，內(nèi)能量消耗過大，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了巨大的變化，孩子貪食冷飲損傷了脾胃的陰氣，致使出現(xiàn)了食欲減退，消瘦，肚子發(fā)漲、手足心熱、大便干、臭這類孩子易患感冒，腹瀉。

　　對此家長應(yīng)抓住秋季的大好季節(jié)，調(diào)整好孩子的脾胃。首先要注意食物的保溫，不吃太涼的食物，并做好清淡 ，細軟、容易消化、多補充蛋黃、肝、番茄、胡蘿卜、紅薯、空心菜、芥菜、香蕉、梨、等富含維生素等多種維生素和微量元素的食物。胡蘿卜、最好與肉同煮，同炒。這樣胡蘿卜素就可溶解出來，有效地預(yù)防上呼吸道感染，為秋末冬初提供一個良好的內(nèi)環(huán)境。

　　另外，秋季氣候干燥，幼兒易患鼻干、唇干、咽干、干咳少痰、皮膚干燥等“秋燥”癥及風熱感冒，咽炎、氣管炎、等病。此時飲食易滋陰潤燥，養(yǎng)肺、多吃芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、蘿卜、藕等食物，少吃辛熱傷肺的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒等。

　　上述內(nèi)容就是專家為大家介紹的調(diào)整孩子脾胃的方法，希望這些調(diào)整孩子脾胃的方法對您調(diào)整孩子脾胃有幫助。如果您對調(diào)整孩子脾胃的方法還有其他疑問，請咨詢專家，專家會為你詳細解答。