通常情況下,在寒冷的冬季,品嘗榴蓮、獼猴桃、梨等多種水果是一種不錯(cuò)的選擇。1.榴蓮,一種富含糖分、蛋白質(zhì)、脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果,其高熱量的特性為冬季因寒冷而流失的熱量提供了有效的補(bǔ)充,從而有助于緩解饑餓問(wèn)題。2.獼猴桃所富含的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、維生素B1、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可有效緩解因冬季運(yùn)動(dòng)量減少而導(dǎo)致的免疫力下降問(wèn)題,從而有益于身體健康,增強(qiáng)體質(zhì)。3.梨,是一種富含膳食纖維、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果,其具有祛痰、止咳等功效,可緩解因冬季濕度降低而導(dǎo)致的咽干、口燥等癥狀,同時(shí)對(duì)咽喉具有養(yǎng)護(hù)作用。