12個(gè)月每個(gè)月適合吃的水果應(yīng)根據(jù)季節(jié)和營(yíng)養(yǎng)需求選擇,春季多吃草莓、櫻桃補(bǔ)充維生素C,夏季選擇西瓜、哈密瓜補(bǔ)充水分,秋季吃梨、蘋(píng)果潤(rùn)肺,冬季食用橙子、柚子增強(qiáng)免疫力。一月推薦柑橘類(lèi)水果,富含維生素C,幫助增強(qiáng)冬季免疫力。二月選擇蘋(píng)果和梨,潤(rùn)肺生津,適合干燥季節(jié)。三月草莓上市,富含抗氧化物質(zhì),促進(jìn)皮膚健康。四月櫻桃成熟,含有豐富的鐵元素,有助于補(bǔ)血。五月枇杷上市,潤(rùn)肺止咳,適合春季養(yǎng)生。六月西瓜和哈密瓜水分充足,幫助夏季解暑。七月桃子甜美多汁,富含維生素A,有益眼睛健康。八月葡萄成熟,含有多種抗氧化物質(zhì),保護(hù)心血管。九月梨子潤(rùn)肺止咳,適合秋季干燥氣候。十月柿子上市,富含維生素A和C,增強(qiáng)免疫力。十一月橙子和柚子富含維生素C,幫助預(yù)防冬季感冒。十二月獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量維生素C和膳食纖維,促進(jìn)消化。選擇應(yīng)季水果不僅新鮮,還能最大程度保留營(yíng)養(yǎng),滿(mǎn)足身體不同季節(jié)的需求。