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梨銀耳紅棗枸杞冰糖的做法和功效

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梨銀耳紅棗枸杞冰糖的做法和功效

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
梨銀耳紅棗枸杞冰糖是一道具有潤肺止咳、滋陰養(yǎng)顏功效的傳統(tǒng)養(yǎng)生甜品,制作簡單且營養(yǎng)豐富。取雪梨1個、銀耳10克、紅棗5顆、枸杞10克、冰糖適量,先將銀耳泡發(fā)撕成小塊,雪梨去皮切塊,紅棗去核,枸杞洗凈備用;將所有材料放入鍋中,加水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,至銀耳軟糯、湯汁濃稠即可。這道甜品中的銀耳富含膠質(zhì),能潤肺生津;雪梨清熱化痰;紅棗補氣養(yǎng)血;枸杞滋補肝腎;冰糖調(diào)和口感,同時具有潤肺止咳的作用。長期食用可改善皮膚干燥、緩解咳嗽、增強免疫力,尤其適合秋冬季節(jié)食用。糖尿病患者應減少冰糖用量,脾胃虛寒者不宜過量食用。制作時可根據(jù)個人口味調(diào)整食材比例,燉煮時間越長,銀耳的膠質(zhì)越容易析出,口感越佳。這道甜品既可熱飲,也可冷藏后食用,風味各有不同。

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拔了齲齒不種牙可能導致牙齒移位、咬合紊亂、咀嚼功能下降、顳下頜關節(jié)問題以及面部形態(tài)改變等問題。
1、牙齒移位:齲齒拔除后,鄰牙會向缺牙間隙傾斜,對側(cè)牙齒也可能伸長。這種移位會導致牙齒排列不齊,增加清潔難度,容易引發(fā)新的齲齒或牙周疾病。
2、咬合紊亂:缺牙后,上下頜牙齒的咬合關系可能被破壞,導致咀嚼時力量分布不均。長期咬合紊亂可能引發(fā)牙齒磨損、牙周組織損傷,甚至影響顳下頜關節(jié)功能。
3、咀嚼功能下降:缺牙會降低咀嚼效率,影響食物的充分研磨。長期咀嚼功能下降可能導致消化不良,增加胃腸道負擔,影響營養(yǎng)吸收。
4、顳下頜關節(jié)問題:缺牙后,咬合關系改變可能對顳下頜關節(jié)造成壓力,引發(fā)關節(jié)疼痛、彈響或張口受限等癥狀。長期未治療可能發(fā)展為顳下頜關節(jié)紊亂綜合征。
5、面部形態(tài)改變:缺牙后,牙槽骨會逐漸萎縮,導致面部支撐不足,可能出現(xiàn)面部塌陷、皺紋加深等老化表現(xiàn)。長期缺牙還可能影響發(fā)音清晰度,降低社交自信。
拔牙后建議及時修復缺牙,種植牙是首選方案,可恢復牙齒功能和美觀。日常注意口腔衛(wèi)生,定期檢查,避免硬物咀嚼,均衡飲食,適量補充鈣質(zhì)和維生素D,有助于維護口腔健康。適當進行面部肌肉鍛煉,如咀嚼口香糖或做面部按摩,可減緩面部形態(tài)改變。