很多人了解刮痧是通過一部叫做《刮痧》的電影，電影中所說的刮痧治療感冒僅僅是刮痧功效中的一部分?，F(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的人意識到刮痧的神奇療效，讓我們一起來看看刮痧都有哪些作用吧。

　　腹部刮痧能通便

　　腹部也有幾條經(jīng)絡(luò)通過，長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素?？捎霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙拢瑥淖笙蛴乙来喂问?。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。

　　眼周刮痧能明目

　　相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經(jīng)絡(luò)氣血運行，緩解視疲勞、干澀。

　　頭部刮痧可以提神醒腦

　　人體頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳輕輕刮拭頭部，能提升陽氣使人神清氣爽。刮痧方法：以頭頂?shù)陌贂橹行?，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感為宜。如果有疼痛點，可在此點上反復(fù)刮拭幾次或輕輕按壓數(shù)下。

　　腳底刮痧緩解失眠

　　患有失眠者可在晚上睡前用刮板刮拭腳底，有助于促進睡眠，緩解頭痛。刮痧方法是先從腳掌到腳后跟方向全腳底刮拭，刮熱后再用刮痧板單角刮拭腳心中央的涌泉穴，涌泉穴是人體很重要的腎經(jīng)上的穴位。

　　刮痧有禁忌

　　不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受傷，太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮痧，小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學(xué)之前的孩子刮痧，過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯后1小時刮痧，刮痧過程中要注意保溫，刮痧后半個小時不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水，痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。