起床后的第一件事是什么呢?相信不少人都是去上廁所。在起床后上廁所是大多數(shù)人的習慣,如果大便很正常,這是一個很不錯的排毒習慣。但是有人是因為腹瀉才在起床后趕緊跑廁所,這就說明身體已經(jīng)出問題了。小心點,很有可能是脾腎出現(xiàn)陽虛,所以才導(dǎo)致的。

 如果腹瀉已經(jīng)好幾年,并且動不動就腹瀉,尤其是在早上起床后就必須馬上上廁所,吃補品、吃中西藥,效果也是時好時壞,如果吃寒心、冰涼的食物,腹瀉就更嚴重了,這到底是什么原因引起?要小心是脾腎陽虛了。

 腹瀉因脾腎陽虛引起打鼾娿,就需要補腎陽和健脾胃才可以。

補腎陽食療方:山藥大棗粥

 做法:50克山藥,50克已經(jīng)去核的大棗,100克粳米。先把大棗和粳米清洗干凈,把山藥洗干凈后切成塊狀。接下來把山藥、大棗、粳米一起煮熟熬成粥就可以了。每天1劑,分為兩次食用,在早上和晚上空腹溫服。

 功效:很適合因為陽虛導(dǎo)致腹瀉的人食用,可以健脾養(yǎng)胃,提高人體的陽氣。

 在這道粥里面,山藥、大棗都能提升人體陽氣。山藥,是強健脾臟的良方,在壽世保元里面就有稱贊山藥的話:補氣、健脾、和胃。李時珍也經(jīng)常說山藥可以益腎氣,在他寫的著作里面就有記載用山藥治好了很多陽虛的病人。

 大棗的健脾養(yǎng)胃功效很不錯,更能夠好好調(diào)養(yǎng)脾胃虛弱。因此,用山藥和大棗一起煮粥吃,既補腎陽,還能健脾胃。

 那么要如何辨別自己是否陽虛腹瀉呢?這個方法很簡單。因陽虛導(dǎo)致的腹瀉,基本上都是出現(xiàn)在清晨,肚子不會劇烈疼痛,一下子就排泄出去了,排便過程很順暢,上完廁所之后會感到舒服。而如果是急性腸炎患者出現(xiàn)的腹瀉,肚子會劇烈疼痛,腹瀉的次數(shù)也很多,有時候大便還會粘稠、膿和血。還有一種是消化不良或者是暴飲暴食引起的腹瀉,大便惡臭,還會黏馬桶,通常還伴有腹脹。

 因此,大家一定要注意辨別,如果不是陽虛腹瀉,食用山藥大棗粥不會對癥,沒什么治療效果。

 小編寄語:在選擇某個治病方法前,一定要搞清楚自己的身體是什么情況,治病方有沒有對癥,要明白身體的實際需要。把情況都弄明白了,對癥治療、調(diào)養(yǎng)才會有效果,免得受一些沒有用的勞苦,更不要錯過治療的最佳時機。