濕氣重也會導致肥胖？四個食療方去濕氣

　　濕氣太重會造成肥胖癥嗎？特別是在在濕冷的自然環(huán)境下，身體的體內(nèi)濕氣變重，非常容易造成肥胖癥，就是說說白了的實胖，人體常常浮腫，應(yīng)用各種各樣減肥的方法，卻實際效果甚微，愿意處理濕氣太重造成的肥胖癥難題，最先要去除身體的體內(nèi)濕氣……

  香薷飲：香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放進杯里開水侵泡，當茶食用，每日一劑。香薷味辛微溫，可發(fā)汗解表，與立利濕;紫蘇歸經(jīng)辛溫，能收斂寒癥，理氣和中化濕，又解魚蟹之毒。白茅根清熱解毒排鈉。己方非常適用夏天貪涼橫逆的發(fā)燒感冒，身困重，畏冷而鬧心，頭疼而無汗，或見腹疼吐瀉者。

  竹葉茶：竹葉5克，白茅根5克，菏葉2克，放進杯里，開水侵泡，當茶食用。每日一劑。竹葉甘淡而寒，功善清熱解毒除煩，生津止渴排鈉;白茅根甘寒，具備清熱解毒排鈉，祛瘀止血方法的作用;菏葉味苦微咸，性辛涼，可以清暑利濕，祛淤止血方法。己方特別是在融入于夏天肌膚、鼻頭非常容易流血的人。

  冬瓜海帶湯：東瓜150克切開，海帶絲40克清洗，蝦米皮、精鹽適量，熬湯服用，每天多次。也能加草魚這條，一塊兒煲湯。東瓜味甘淡性寒性，能清熱解毒利濕，消炎祛毒，生津止渴除煩;海帶絲味咸性寒，可清熱解毒利濕，滋陰止血方法;草魚歸經(jīng)甘平，能健脾胃溫胃，利濕解渴。己方解暑去濕作用明顯，大部分人能夠服用。

  三色豆湯：白扁豆、紅小豆、黑豆各40克，熬粥服用，每天多次。白扁豆性微溫味甘，有健脾胃化濕，與立解暑的作用。黑豆甘寒，能清熱去火，排鈉消炎，滋膚解渴，是常見的消夏食品類。紅小豆別稱紅小豆，善祛毒利濕，清熱解毒祛濕，健脾胃通便。此湯香甜爽口，可清熱解毒去濕。常吃有利于消除疲憊。

  除開所述食療方外，其他防潮去濕對策也很關(guān)鍵。簡易的如根據(jù)中央空調(diào)的去濕作用，立即房間內(nèi)的體內(nèi)濕氣。另一個，能夠配戴梔子花、茉莉花，運用芳香化濁去濕。培養(yǎng)優(yōu)良的作息時間習慣性，維持有效而充裕的睡眠質(zhì)量，不經(jīng)常熬夜不賴床等。要是發(fā)覺所述濕邪侵入的病癥情況嚴重，危害一切正常的工作中衣食住行，應(yīng)當立即到針灸科，找有工作經(jīng)驗的中醫(yī)學醫(yī)治。