有許多人在睡覺時(shí)有打鼾的問題，尤其是一些男性朋友。打鼾的原因是什么?也許你經(jīng)常打鼾，但從未想過這個(gè)原因。事實(shí)上，打鼾對身體有害，而且非常有害。打鼾應(yīng)該怎么辦?如果您想學(xué)習(xí)如何解決它，請參閱以下文章!

　　打鼾的原因

　　1，身體肥胖

　　大多數(shù)喜歡打鼾的人都比較胖。當(dāng)一個(gè)人體重增加時(shí)，氣道將比一般人小。當(dāng)空氣通過該位置時(shí)，它將受到阻礙，并且會產(chǎn)生聲音。晚上，呼吸道放松，聲音更響。因此，如果你想避免打鼾，你可以先嘗試減肥，效果非常明顯。

　　2，鼻子的原因

　　如果您仍然患有鼻炎或鼻息肉等疾病，很容易出現(xiàn)打鼾問題。這些患者經(jīng)常在鼻腔內(nèi)發(fā)炎，鼻粘膜水腫，也可引起打鼾。建議盡早治療相關(guān)疾病，以有效緩解打鼾情況。

　　3，喉嚨的病因

　　除了鼻子，如果扁桃體有缺陷，它也會導(dǎo)致打鼾。因?yàn)楹粑鼤r(shí)，氣體也會通過扁桃體。如果天然扁桃體相對較大，或者虱子發(fā)炎，它們會打鼾。當(dāng)你患有這些疾病時(shí)，只有喉嚨的問題得到很好的治療，打鼾就會消失。

　　4，心血管疾病

　　打鼾與心血管疾病之間存在天然聯(lián)系。習(xí)慣性打鼾者通常會因不同程度的呼吸暫停而導(dǎo)致低氧血癥，從而導(dǎo)致血壓升高。

　　5，周圍環(huán)境

　　打鼾的頻率與周圍環(huán)境的影響有關(guān)。打鼾是一種在人體進(jìn)入休眠狀態(tài)后直接響應(yīng)外部聲音干擾的方法。外部聲音干擾越大，打鼾聲越大，打鼾的頻率越高。相對來說，在一個(gè)更安靜的環(huán)境中，打鼾的幾率會大大降低，甚至睡個(gè)好覺，也不再打鼾。

　　打鼾給人的感覺是睡眠良好，但它實(shí)際上導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，并影響其他人。因此，如果您還有打鼾問題，建議您盡快解決。平時(shí)你還應(yīng)該注意加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動可以減肥，這樣才能解決喉嚨和峽部縮小的問題，試試吧!