內(nèi)分泌紊亂是很多女人都有出現(xiàn)的問(wèn)題，這種問(wèn)題不能忽視，不然健康會(huì)大打折扣。所以說(shuō)，女人們必須要及時(shí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。其中，食療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌安全又營(yíng)養(yǎng)，比較靠譜，請(qǐng)內(nèi)分泌失調(diào)的女人們，嘗試一下。

　　如何食療調(diào)節(jié)內(nèi)分泌一、蘆薈拌豆腐所需材料：半斤的蘆薈，半塊新出爐的水豆腐，５０Ｇ的香菇，３０Ｇ的紅椒，各類(lèi)調(diào)味料適量。

　　烹飪做法：

　　１、將蘆薈紅椒清洗干凈，再切成小方塊備用。

　　２、再將香菇的柄端切掉，認(rèn)真清洗傘帽內(nèi)部，確保沒(méi)有臟東西的殘留。沖洗干凈之后，再將其切成細(xì)絲備用。

　　３、燒一鍋開(kāi)水，將蘆薈、紅椒、香菇放進(jìn)去焯燙一下，湯熟了以后再撈出來(lái)放在盤(pán)子上備用。

　?。?、之后再將水豆腐切成小方塊放入開(kāi)水中煮，等到豆腐煮的膨脹之后，再撈出來(lái)放盤(pán)子里。

　?。?、最后往盤(pán)子里加入胡椒粉、食鹽、花生油、耗油、醬油、雞精，再全部攪拌均勻，等食材入味了就可以吃了。

　　好處：此菜中的蘆薈可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且對(duì)皮膚有好處。因此，女人們應(yīng)該吃一吃。

　　二、豬腳桃花粥所需材料：準(zhǔn)備好１００Ｇ的粳米，１只豬腳，１Ｇ的干桃花，生姜末和蔥花適量。

　　烹飪做法：

　　１、將粳米清洗干凈，之后將桃花焙干再放入搗蒜器皿中碾壓，直至變成粉末。

　　２、然后將豬腳的清洗干凈，再將皮肉和骨頭分開(kāi)來(lái)。再將肉和骨頭一起放入鐵鍋中，加入清水后用大火煮開(kāi)。３、等到湯水煮開(kāi)了以后將骨頭撈出來(lái)扔掉，再將洗好的粳米和桃花末、生姜末加進(jìn)去燉煮。

　　好處：此粥適當(dāng)食用能夠活血化瘀，調(diào)理身體的內(nèi)分泌功能。

　　４、最后等到粥煮成了以后，加入食鹽和蔥花、適量的花生油，攪拌均勻之后，關(guān)火燜一會(huì)兒就可以出鍋食用了。