不同的茶飲用方法也很精致，熱體質的人，應該喝涼茶，冷憲法，應該喝溫茶。專家建議，熱、冷茶、胃感冒，通常吃苦瓜、西瓜腹脹感覺不舒服，應該是中性茶或溫茶，患者免疫力低或治療長期疾病，可以喝靈芝茶，老年人適合喝紅茶、普洱茶。那么，健康茶的效果是什么呢？

1、降低中風

荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現，經常喝沒有牛奶的紅茶可以降低中風的風險。美國研究發(fā)現，5倍紅茶中的茶多酚可以降低壞膽固醇11%，從而降低中風和心臟病的風險。茶多酚還可以改善血管功能。

2、促進消化

3.增強免疫力

哈佛大學發(fā)現，每天喝5-6杯茶的人的免疫力會顯著提高，新陳代謝和皮膚健康也會更好。喝茶也有助于人體識別和抵抗細菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛、刺激循環(huán)的作用，可緩解偏頭痛。