中醫(yī)稱頭是精明之府，五臟六腑精氣均上升于頭部。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位。在人體十二經(jīng)絡(luò)中，手足三陽經(jīng)都有經(jīng)頭和臉，所以說頭是諸陽之會。如手、足陽明經(jīng)分布前頭及面，手足少陽經(jīng)分布側(cè)頭，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項背。人們經(jīng)常用手指撓頭。不僅能疏通腦氣血，還能協(xié)調(diào)全身臟腑的功能。

常撓頭，防病治病

此外，頭皮上還有許多穴位，如上星、百會、大腦、前頂、玉枕等。針灸可以預(yù)防和治療疾病。雖然按摩這些穴位不像針灸那么強烈，但按摩面積大，動作溫和。它們還可以通經(jīng)活絡(luò)，預(yù)防和控制神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年癡呆、健忘所以沒事的時候經(jīng)常撓頭，尤其是腦力勞動者。

按摩頭皮，延年益壽，防止脫發(fā)

現(xiàn)代科學(xué)研究證明，經(jīng)常按摩頭皮可以刺激頭皮上的毛細血管，使其擴張變厚，血液循環(huán)旺盛，為大腦組織提供更多的營養(yǎng)和氧氣。改善頭皮血液循環(huán)，也有利于頭發(fā)生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落變白。老年人經(jīng)常按摩頭皮，可以延長壽命。

按摩頭皮的操作方法

按摩頭皮的按摩方法簡單易行，隨時隨地都可以。按摩時，伸出左手或右手的五個手指，用手指輕輕按摩頭皮，前后按摩，然后左右按摩，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘，每天早晚按摩一次。但堅持是很重要的，三天不能釣魚，兩天曬網(wǎng)。