春分是我國傳統(tǒng)24節(jié)氣之一，大概是在每年的三月末。春分，顧名思義是春天的分界線，這時候氣溫也開始逐漸回暖，晝夜平分，世間萬物都開始復蘇了起來，這正是調養(yǎng)身體的好時候。那么如何在春分時節(jié)進行食療呢？這幾個春分飲食注意事項，您一定要知道！

春分宜養(yǎng)肝

我國中醫(yī)學認為，春季要養(yǎng)肝。因為在中醫(yī)學中，肝臟在五臟六腑中屬木，而春分時節(jié)萬物復蘇，這對木屬性的肝臟來說有增補的作用。所以春分時節(jié)宜養(yǎng)肝，而且春分時節(jié)處于過年之后，過年期間過量食用大魚大肉在肝臟中攢起的肝火極為旺盛，需要食用一些可以清燥火的水果蔬菜，以求達到滋補肝臟，中和肝火的作用。需要注意的是春分宜養(yǎng)肝，而不是補肝。有些人認為養(yǎng)肝就是補肝，在春分時節(jié)食用大量的動物肝臟來達到補肝的目的，但這其實是錯誤的。在春分時節(jié)多過量補肝，會導致肝火旺盛，從而引發(fā)疾病。

春分宜養(yǎng)胃

春分在春節(jié)過后不久，這時候的腸胃，剛剛接受完春節(jié)的洗禮，會相對嬌弱一些。而且春分時節(jié)肝火旺盛，腸胃氣性下調，這就讓胃變得更叫脆弱了，可能稍不注意就會傷到胃臟，引發(fā)腸胃疾病。所以春分時節(jié)應該多食用一些養(yǎng)胃的食物，如清湯、白粥等，到達滋補腸胃，減少對腸胃刺激目的。而一些刺激性較強的食物應該酌情食用，像一些豆制品和豆類也應該減少食用次數，因為豆制品會刺激胃液分泌，從而引發(fā)胃痛胃脹。

春分宜補陽

春季是萬物復蘇的季節(jié)，經歷過寒冷的嚴冬后，春回大地，萬物蘇醒，這時候土地里蓄積已久的陽氣也慢慢發(fā)散開，此后陽氣會逐漸旺盛直至夏季。隨著環(huán)境中的陽氣逐漸升高，人體需要逐步提高身體內的陽氣含量來適應季節(jié)的交替變化，飲食上也應該要多食用一些溫補壯陽的食物，如羊肉、韭菜等。