腎虛腎虧雖然并不是大病，對男人的生命健康不會造成很大的影響。但也會令男人是身體狀況變差，并且還會嚴重影響到男人的心理健康。那么能夠補腎的春季養(yǎng)生粥有哪些?

現(xiàn)代人生活壓力大，精神易緊張。腎虛逐漸成為現(xiàn)代人，尤其是白領(lǐng)的健康殺手。腎虛的人容易出現(xiàn)腰酸背痛、神疲乏力、心煩易怒。這些癥狀猶如惡性循環(huán)，威脅著我們的身體健康。那么能夠補腎的春季養(yǎng)生粥有哪些?

能夠補腎的春季養(yǎng)生粥有哪些

海參粥

水發(fā)海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

鎖陽羊肉粥

原料:鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。

做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。

功效:適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。精彩推薦:春季養(yǎng)生粥大全及功效

山藥粥

原料:白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。

做法:將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:益腎氣、健脾胃，是保健滋補的佳品。

益智粳米粥

原料:粳米50克，益智仁5克。

做法:首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

功效:適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

核桃粥

原料:核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

做法:將核桃去殼切成小丁，白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可。

功效:補氣養(yǎng)血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。精彩推薦:最適合女人的春季養(yǎng)生粥