孩子是家里的寶貝，尤其對現(xiàn)在來說，生活環(huán)境好了，對孩子的要求更是可以輕松的便滿足了?？墒钱敽⒆颖忝貢r，家長們只能干著急，尤其是對一些年輕的父母來說，更是顯得手忙腳亂的。兒童的身體發(fā)育還不完全，如果用藥物治療的話，很可能對孩子產(chǎn)生一些不利的影響。食療是最好的方法了。

喜歡吃零食，是每個孩子的天性，可是現(xiàn)在的零食很多都是沒有營養(yǎng)的。孩子吃多了反而會上火，從而會便秘。當孩子便秘時，首先家長不要著急。然后再給孩子藥膳治療。

冰糖燉香蕉

配料：香蕉1～2個，冰糖適量。

制法：將香蕉洗凈去皮，加入適量冰糖放在碗內，隔水燉熟，即可食用。

功能：清熱潤腸，生津通便。本膳用香蕉，含淀粉、蛋白質、糖類、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等，其性味甘、寒，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、益氣生津的功效。冰糖，有滋補肺腎的作用。

菠菜鴨血湯

配料：菠菜250克，鴨血200克，精鹽、味精各適量。

制法：將菠菜擇洗干凈，切成段，入開水中焯一下，撈出;鴨血，用開水煮一下，撈出，切成小片。鍋置火上，放入適量清水，鴨血燒開，放入菠菜、精鹽、味精，燒沸后，即可盛入湯盆，食用。

功能：養(yǎng)血滋陰，潤腸通便。本膳用菠菜，含有維生素C、碳水化合物、維生素A、鈣、鋅、磷、葉綠素、胡蘿卜素等，有滋陰止渴、養(yǎng)血止血、潤腸通便的功效。鴨血，能補血。此湯具有通便、補血、養(yǎng)胃、健脾的作用。

溫馨提示：孩子是祖國的未來，當孩子便秘時，家長朋友們一定要重視起來。在不服用藥物的同時，給孩子試試以上兩種食療藥膳，相信會對孩子的便秘有所幫助的。