女人經(jīng)常頭暈?常吃這物效果好

夏季氣溫較高，很多的人都會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的情況，尤其是女人夏季很容易出現(xiàn)貧血頭暈等狀況!您們知道頭暈的原因都有哪些嗎，生活中頭暈怎么辦才好呢?生活中不管什么樣的狀況都可以通過飲食來改變的哦，我們先要弄清楚頭暈是怎么回事，今天就給大家詳細介紹一下!

1、栗子

每天早晚將新鮮的生栗子放到嘴中細嚼，再分幾次慢咽，每天吃5~10顆即可。但脾胃不好的每天不要超過5顆，不易消化。

2、蓮子

蓮子可養(yǎng)心、益腎、補脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更應(yīng)多吃蓮子。夏季女性睡眠不好，最宜吃蓮子。

3、核桃

核桃有清肺止咳、潤腸通便、抗衰老的功效，對乏力有很好的防治作用。生吃、水煮、加鹽炒后當零食吃也不錯。此外，將大拇指扣在手心，指尖位于無名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，也有助于提神。

除了以上介紹的三種食物，大家還要多注意休息，這樣身體才能健康哦。