白菜肉包子是屬于包子的一種，它也是屬于面食類(lèi)的食物，我們知道食用面食類(lèi)的食物是可以有效的幫助我們促進(jìn)食物的消化從而解決食物堆積的問(wèn)題。不過(guò)只要是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物都是可以去食用的，只不過(guò)為了滿(mǎn)足更多的消費(fèi)者去食用它們才把食物創(chuàng)新出不一樣的款式，那么包子也是例外。

不同的做法會(huì)造就出不一樣的食物，即使它們的本質(zhì)都是屬于一類(lèi)的食物，但是只要是添加了一些食物都是會(huì)改變?cè)镜臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值不過(guò)其實(shí)是增加了食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以掌握食物的不同做法對(duì)食用是非常重要的，那么白菜肉包子的做法是什么呢?

主料:面粉400G

輔料:肉餡300G,油適量,鹽適量,白菜適量

白菜肉包子的做法步驟

1.白菜切的細(xì)碎些。2.加點(diǎn)鹽用不稍微擠下水。3.配好的餡料順時(shí)針?lè)较驍嚢琛?.用酵母粉發(fā)酵40分鐘左右。5.包子包好放保鮮膜里二次發(fā)酵。6.入鍋大火開(kāi)鍋20分鐘就可以。7.20分鐘后的熟包子。

食用療效

益胃生津，清熱除煩。大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品的人可以通過(guò)食用足量的大白菜來(lái)獲得更多的鈣。

大白菜中，鐵，鉀，維生素A的含量也比較豐富。白菜含有豐富的粗纖維。

通常我們吃有多種做法，要怎么吃才是最營(yíng)養(yǎng)的?大白菜含多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、纖維素及一定量的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，有“百菜之王“的美譽(yù)。大白菜的營(yíng)養(yǎng)如此豐富，那么我們就要盡可能的把它的營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮出來(lái)。

白菜和豆腐是最好的搭檔，豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，與白菜相佐，相得益彰，如被人常食用的白菜豆腐湯。白菜和肉類(lèi)搭配更是合理的葷素搭配，既可增加肉的美味，又能使肉類(lèi)消化后的廢棄物，在白菜高纖維的幫助下順利排出體外。

白菜肉包子的做法主要采用的是白菜和豬肉，這兩種食材都可以單獨(dú)存在的因?yàn)樗鼈兌际怯袪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，將兩種有營(yíng)養(yǎng)的食物放在一起烹調(diào)的話，制作出來(lái)的收成品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是會(huì)增加的。所以需要更好更方便的食用和吸收食物的營(yíng)養(yǎng)，那么學(xué)會(huì)食物的做法是唯一的途徑。