木瓜，在超市和水果店我們都可以看到，它的果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)。被稱為是“乳瓜“。木瓜是我國(guó)嶺南地區(qū)比較有名的水果，據(jù)說木瓜里面含有了17種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除了可以直接食用之外，木瓜還有哪些吃法呢?下面我們就來了解一下木瓜家常菜做法有哪些?

木瓜銀耳湯的做法:

1銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。

2木瓜切一半備用，蓮子洗凈。

3.木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。

4.鍋中放入適量水，燒開后轉(zhuǎn)小火。

5.將銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。

6.放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關(guān)火，養(yǎng)人的木瓜銀耳湯就做好了。

木瓜蓮子湯的做法:

1蓮子清水泡漲

2銀耳泡發(fā)后洗凈，撕成小碎塊

3.1銀耳，蓮子裝進(jìn)湯鍋里，加清水，大火燒開

4.2木瓜去皮切小塊備用

5.加入冰糖

6.倒入木瓜，煮開

7.轉(zhuǎn)小火，煮20分鐘左右

8.加入枸杞，再煮10分鐘即可

以上就是木瓜家常菜做法。木瓜中含有一種可以幫助我們?nèi)梭w腸胃蠕動(dòng)的酵素。能夠消化體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)?？梢苑纸馕覆康闹舅岬鹊龋瑴p少胃的負(fù)擔(dān)，晚上吃肉類是不容易被消化的，吃一些木瓜，就可以輕松的消化肉類等食物了。