父母要給嬰兒補(bǔ)充足夠的魚(yú)肝油，從嬰兒十五天開(kāi)始補(bǔ)充到兩歲左右，但是寶寶的大小不同，補(bǔ)充的魚(yú)肝油的量不一樣，吃法也會(huì)不同，下面一起來(lái)學(xué)習(xí)正確的吃法。

一、魚(yú)肝油怎么吃

魚(yú)肝油一般在寶寶滿月后給她補(bǔ)充，一般吃到兩歲就可以了，劑量一般是每天一粒，建議在寶寶早晨醒來(lái)空腹的時(shí)候給他吃，因?yàn)檫@樣才能更有效的吸收鈣質(zhì)，另外可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多曬曬太陽(yáng)，以利于鈣的更好吸收。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚(yú)肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛(ài)吃的食物中，讓他不知不覺(jué)地吃下去;或者準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心作為獎(jiǎng)勵(lì)。平時(shí)要多給寶寶準(zhǔn)備些富含維生素A、D的食物，比如:動(dòng)物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服用魚(yú)肝油的過(guò)程中，要觀察孩子的大便，若發(fā)現(xiàn)有消化不良現(xiàn)象時(shí)應(yīng)適當(dāng)減少魚(yú)肝油的用量，待孩子適應(yīng)、大便正常后再逐漸增加。

二、一般孩子可吃魚(yú)肝油到1歲半或2歲。

最初兩年內(nèi)，小孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要是劇增，如果不及時(shí)發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充，容易造成供不應(yīng)求，從而給孩子的健康帶來(lái)許多影響。兩歲后，孩子戶外活動(dòng)日益增多，接受太陽(yáng)照射的機(jī)會(huì)增加，太陽(yáng)光中紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)換成為維生素D。所以一般認(rèn)為，當(dāng)孩子兩歲以后，就不必再吃魚(yú)油和鈣片(粉)了。

冬季日照時(shí)間短，應(yīng)該每天吃魚(yú)肝油。吃魚(yú)肝油應(yīng)該避免和奶粉一起喂，否則影響吸收。如果春天陽(yáng)光充足，可以吃十天，停十天。陽(yáng)光好的時(shí)候，曬太陽(yáng)20分鐘以上。注意不要隔著玻璃曬，曬暴露的皮膚才有效。陽(yáng)光可以把寶寶身體內(nèi)的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD，幫助鈣的吸收。如果寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀，仍然可以每天吃魚(yú)肝油。夏季陽(yáng)光充足，可以適當(dāng)減少魚(yú)肝油。

三、小兒魚(yú)肝油每天需要量是多少?

魚(yú)肝油主要含有維生素A和維生素D，但魚(yú)肝油并非小兒維生素A和D的唯一來(lái)源。嬰幼兒每日需維生素A1000國(guó)際單位(IU)，維生素D400國(guó)際單位(IU)。濃魚(yú)肝油制劑很多，家長(zhǎng)和醫(yī)生都要看詳細(xì)說(shuō)明書(shū)，按維生素A和維生素D的比例一般又可分為2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的濃魚(yú)肝油每毫升含維生素A10000IU，維生素D5000IU，故家長(zhǎng)選此類魚(yú)肝油只要每日喂食孩子3滴即可。3:1型的濃魚(yú)肝油膠囊每粒含維生素A1800IU，維生素D600IU，通常每?jī)扇瘴故澈⒆?粒即可。10:1型的濃魚(yú)肝油膠囊每粒含維生素A10000IU，維生素D1000IU，此型造成小兒維生素A和維生素D過(guò)量，不適合嬰幼兒使用。

家長(zhǎng)注意，喂養(yǎng)各種嬰兒配方奶粉及強(qiáng)化食品時(shí)，務(wù)必閱讀配方中維生素A和D的含量，以免誤用過(guò)量。