雖然大姨媽每個月都會準時來報道，但對于女性來說也有很多的困擾，月經(jīng)量多量少、月經(jīng)期提前或者推后等都是不健康的一種狀態(tài)，因此女性朋友在來姨媽的時候就要管住自己的嘴，有些水果是不可以食用的，避免引起腹痛或者其他的不適感。由于月經(jīng)期間女性的身體格外的嬌弱，飲食和作息都要格外的注意，避免月經(jīng)不調的情況出現(xiàn)。

女性來姨媽可以吃龍眼嗎?

女性月經(jīng)期飲食需要特別注意，龍眼吃太多容易上火。它還有可能會拉長黃體素，導致月經(jīng)延長，所以女性朋友們在月經(jīng)期間最好不要吃。如果實在喜歡，要注意淺嘗輒止，不要過量。月經(jīng)期間女性朋友們如果覺得嘴饞，可以吃一些比較溫性的水果，比如蘋果和無花果。像西瓜、芒果這些比較偏寒性的水果就盡量不要吃。

龍眼在月經(jīng)期間不宜食用并不代表它沒有價值。它含糖量很高且多是易吸收的單糖，能直接被人體吸收，所以對于自小體弱或者久病體虛的人來講，吃龍眼是很有益的。另外，龍眼對于產后的女性朋友們也是比較有利的，它有調補的作用，且含維生素及鐵元素很高，可以減輕子宮收縮及宮體下垂感。龍眼是非月經(jīng)期的女性朋友們的一個好選擇。

導致月經(jīng)量少的原因:

1、血瘀型

月經(jīng)易延后，經(jīng)量過少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。

2、痰濕型

體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。

3、血虛型

此種體質的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養(yǎng)血。

4、宮寒型

這種體質常發(fā)生于愛吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發(fā)現(xiàn)舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應忌吃生冷的食品。

女性大姨媽量少怎么辦?

1、多吃富含鐵或者滋補食品。都說每次來月經(jīng)都是女人痛苦的時候，不僅僅說痛經(jīng)，還說身體的各部分機能，尤其是月經(jīng)量少的女性，更應該注重多補充含鐵和滋補性強的食物，給身體補充足夠的鐵質，防止發(fā)生缺鐵性貧血的同時，還能增強體質，提高身體抵抗力，避免月經(jīng)病的侵襲。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在來月經(jīng)的時候最好就遠離冷的東西，無論是冷飲，還是冷水。但是引起月經(jīng)量少的其中一個原因就是受寒，特別是女人的下半身，應該注重保暖，在來月經(jīng)的時候禁止一切冷的東西。

3、調整心態(tài)。想要月經(jīng)正常的女性，還有身體各方面的良好的話，女性們就要注意控制自己的情緒和調整心態(tài)了，因為在月經(jīng)期間，女人們的情緒起伏都會比較大，很容易就發(fā)脾氣，生悶氣，這樣長期以往的話，就容易導致月經(jīng)失調。