西瓜大家都不陌生的吧，經(jīng)常吃，是一種很常見的水果類型，是夏季的必備消暑神器哦，你知道西瓜的好處嗎，它可以有消暑降溫，還可以有利尿消腫的效果和特點哦，除了直接吃，還可以煮粥的哦，來看看這道西瓜糯米粥的做法吧，可以有促進食欲健脾胃的作用。

營養(yǎng)價值:

蛋白質、淀粉、維生素A、B、C、E、胡蘿卜素、糖、鈣、鐵、鋅、磷

適宜人群:

尤其適合小便不通、暑熱煩渴、脾虛食少等癥

禁忌人群:

脾胃虛寒者少食

西瓜糯米粥

所需材料

西瓜200克、小糯米湯圓4個、糯米30克、大米30克、白糖30克

西瓜糯米粥的做法

1、糯米洗凈，用清水浸泡半小時;西瓜切塊取果肉;蘋果洗凈切小塊;玉米粒洗凈。

2、鍋置火上，放入糯米，注入清水煮至八成熟。

3、放入西瓜、蘋果、玉米粒煮至粥成，倒入牛奶稍煮，加白糖調勻即可。

西瓜糯米粥的功效與作用

西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、降壓美容、利水消腫的功效。糯米補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。西瓜糯米粥此粥具有清熱去暑、除煩止渴、利尿通便、健脾養(yǎng)胃、促進食欲、解酒毒的功效。這道粥品可以有清熱去暑的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊或者是消化不良的情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以健脾胃。

這道西瓜糯米粥你學會了嗎，適合夏季食用，清熱解毒去火，而且還能夠起到健脾胃的作用，對于夏季出現(xiàn)的食欲不振啊或者是煩躁等等的情況，不妨吃上一碗西瓜糯米粥吧，可以有健脾胃緩解煩躁的作用，還可以去火氣，趕緊試試吧。