涼拌韭菜蝦仁——補(bǔ)腎健脾排毒活血
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蝦肉大家都還吃,是很常見的一種飲食,它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,同時(shí)也可以有提高免疫力的作用和效果。蝦肉可以有補(bǔ)腎的作用,特別是和韭菜一起吃,可以有排毒健脾的作用,那么如何食用呢,來(lái)看看涼拌韭菜蝦仁的做法,可以有活血化瘀的作用。
涼拌韭菜蝦仁

食療功效:開胃健脾化瘀排毒、溫腎壯陽(yáng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、糖、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用,尤其適合肢寒畏冷、面色蒼白、食欲不振者
禁忌人群:蝦為動(dòng)風(fēng)發(fā)物,患有皮膚疥癬者忌食
所需材料
主要食材韭菜、蝦、蒜、鹽、味精
做法
1將韭菜洗凈切段,蝦取蝦仁備用,蒜剁成蓉。
2鍋中加水燒沸,將韭菜段和蝦仁分別炒熟后撈出。
3將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內(nèi),放入調(diào)味料拌勻即可。
功效與作用

韭菜具有增進(jìn)食欲、益肝健胃、散瘀活血、潤(rùn)腸通便、護(hù)膚明目、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、調(diào)經(jīng)散寒的功效。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。韭菜拌蝦仁此菜具有開胃健脾、排毒、溫腎壯陽(yáng)、暖宮止帶、調(diào)經(jīng)散寒、活血化瘀的功效。韭菜是可以有促進(jìn)食欲的作用,還可以健脾胃的,對(duì)于活血化瘀有好處,同時(shí)也可以有潤(rùn)腸通便的效果,同時(shí)也可以有護(hù)膚明目的功效,是不錯(cuò)的養(yǎng)血安神的食譜類型,適合多種的人群食用,大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜哦。

關(guān)于涼拌韭菜蝦仁的做法,大家都學(xué)會(huì)了嗎,其實(shí)是一道很常見的家常菜。它的營(yíng)養(yǎng)豐富,可以促進(jìn)你的食欲,而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì),脂肪,和碳水化合物,是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,補(bǔ)腎健脾排毒活血化瘀,所以可以放心的食用。