說起山楂大家一定都在流口水吧，它是具有促進(jìn)胃酸分泌的物質(zhì)，而且還可以助消化，促進(jìn)食欲。山楂可以做很多的甜品啊，還有食品?？梢宰稣{(diào)味品。山楂泡水是經(jīng)常食用的一種吃法，來看看蓮子山楂糖水的做法。

蓮子山楂糖水

食療功效:消食化積、健脾益胃、活血化瘀、生津益肺

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀

適宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:孕婦不宜食用

蓮子山楂糖水所需材料

主要食材山楂、蓮子、冰糖

蓮子山楂糖水的做法

1山楂洗凈，去蒂，對(duì)半切開去籽。

2鍋中倒入約800毫升清水。放入蓮子，燒開后再用小火煮約40分鐘。

3倒入山楂，加蓋煮15分鐘左右，加入冰糖，輕攪片刻至冰糖完全溶化，盛出即可。

蓮子山楂糖水的功效與作用

蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。蓮子山楂糖水此糖水具有健脾益胃、消食化積、降三高、活血化瘀、壯腎排毒、生津益肺的功效。這樣的一款可以有助消化的作用，而且還可以生津止渴，對(duì)于預(yù)防秋燥啊還有咳嗽咳痰有好處，降壓降脂的同時(shí)也可以減少疾病。

蓮子山楂糖水的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有利于消化和吸收，是很健康的養(yǎng)生茶品，降三高活血化瘀潤(rùn)肺生津，而且還可以促進(jìn)消化和吸收，減少便秘的情況，同時(shí)還可以保護(hù)脾胃，止咳化痰有很好的效果，趕緊行動(dòng)吧。