我們都知道在立秋之后，天氣是會比較的干燥，不僅是皮膚上干燥，我們的身體也是會容易干燥，會經常覺得口渴，一方面是因為我們喝水變得少，但是因為空氣的濕度降低，下面我們就一起來看看立秋養(yǎng)生吃什么水果比較好呢?

1、柑桔：性涼味甘酸，我們食用柑桔可以很好的幫助生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿，是很適合身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥狀人群食用，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

2、葡萄：營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。我們經常食用一些葡萄可以很好的治療身體衰弱和過度勞累，也是可以將葡萄制成干，這樣鐵和糖的含量相對增加，對于兒童和婦女身體虛弱的人群來是滋補的佳品。

3、甘蔗：汁性平味甘，我們經常食用一些甘蔗可以很好的幫助解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)，而且對于脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔有非常不錯的效果，有“天生復脈湯“之美稱。中醫(yī)常把其作清涼生津劑，用于治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。

4、柿子：我們食用柿子可以很好的幫助潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅，而且食用一些新鮮的柿子可以很好的治療肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

5、梨：梨是非常適合在秋季的時候食用，我們食用梨可以很好的清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰，而且梨吃起來香甜可口，肥嫩多汁，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

相信大家在看完上面的介紹之后，對于立秋養(yǎng)生吃什么水果養(yǎng)生有了很好的了解和認識了，我們在平時的生活中經常食用一些水果對身體有不錯的幫助，大家可以結合季節(jié)來進行食用。